瀍河德麦网
首页
财经
时事
家居
汽车
国际
科技
历史
搞笑
社会
健康养生
体育
音乐
军事
星座运势
时尚
动漫
美食
游戏
文化
教育
综合
旅游
母婴育儿
情感
宠物
娱乐
您当前的位置 : :瀍河德麦网 >国际> 金钻国际娱乐游戏_2018年退休族必知:关于健康、关于快乐、关于微信……
金钻国际娱乐游戏_2018年退休族必知:关于健康、关于快乐、关于微信……
2020-01-11 09:18:40    来源:瀍河德麦网
  

金钻国际娱乐游戏_2018年退休族必知:关于健康、关于快乐、关于微信……

金钻国际娱乐游戏,1睡眠要早

如今各种电子设备丰富了我们的生活,有时候却也不知不觉中拖延了我们的睡眠时间。上床玩玩手机,不经意间时间就过去大半,要知道晚上熬夜是最折磨身体的,不仅会让血压、胆固醇等升高,还会给心脏带来一定的健康风险,所以睡眠要早,最好要在23点之前进入睡眠状态。

2动作要慢

人到了一定年纪,思维、动作、语言等等很多方面都会有所减弱,所以在日常生活中要注意“慢”行动,遇事不急、不慌、不忙,一切以安全为重。

3饮食要杂

饮食要注意荤素搭配、营养均衡,吃惯了细粮也不忘添加些粗粮,保证身体所需的各类营养。

4水要多喝

坚持每天8杯水,养成健康好习惯。如果老年人摄水量不足的话,还容易导致血脂高、血粘稠等等,影响健康。

5运动适量

生命在于运动,适量的运动可以让人保持良好的身心状态。所以运动不紧要找到适合自己的方式,更要把握好适合自己的量。

1心态放宽

人生在世,除了生死,没有什么大事。凡事也无需都争个明白,宽心做人,多几分平静,生活才能多几分阳光和温暖。

2名利看淡

金钱、权力、地位这都是身外之物,有的人为了这些搭上了整个的前半生,幸福感却也没有增添多少。与其追求这些虚无,不如追求幸福和快乐。看淡名利、与世无争,才能于平淡之中体验最真实的幸福。

3知足常乐

金钱、权力、地位这都是身外之物,有的人为了这些搭上了整个的前半生,幸福感却也没有增添多少。与其追求这些虚无,不如追求幸福和快乐。看淡名利、与世无争,才能于平淡之中体验最真实的幸福。

关于v信

1学会筛选

不论是好友还是gz号内容,要添加自己喜欢的好友,关注积极向上的内容。懂得筛选,让自己的朋友圈充满正能量。

2群里活跃点

加了很多群,但如果一直不发言,就容易被淡忘。时不时的发张美图、转个笑话,与大家伙一起交流、温暖彼此,不仅赶走了孤独和寂寞,也多了笑声、少了疾病。当然活跃也要掌握好一定的“度”,可以刷刷存在感,但不要过于频繁惹人不悦。

3少一点依赖

v信,也是一把双刃剑。它丰富了生活,有时也影响了健康。我们玩v信,但不可让它绑架我们的生活。不做低头族、不做晚睡族,每天注意玩手机的时间、姿势,少一些依赖,多一些健康。

总 之

生活要潇洒。

人到了60岁,要过得洒脱、活得精彩。做想做的梦、见想见的人、去想去的地方……放飞心灵、无拘无束。

又可看风轻云淡,宠辱不惊,不以物喜,不以己悲,看得开、放得下,潇洒自在,过好生命中的每一天。

上一篇:提及南海局势 美海军部长毫无疑问地用了这个词 下一篇:东契奇打趣诺维茨基发推称赞自己:这是谁逼着你发的?
热门资讯
移动支付境外野心有多大 银联成为这国居民工资卡
猜你喜欢